요새 마음이 너무 급해요 이제 대학생 1학년인데 요새 뭘 할때마다 마음이 너무 급해져요 자존감
이제 대학생 1학년인데 요새 뭘 할때마다 마음이 너무 급해져요 자존감 바닥+스트레스가 심한 상태+대학 들어와서 신경쓸게 많아져서 그런지 한가지 일에 집중을 못해요 집에서 계란후라이에다 밥 먹을려고 준비하면 계란후라이 다 만든 다음에 밥이랑 반찬 덜어도 되는건데 혼자 마음이 급해져서 계란후라이 하다가 밥 푸러 가고, 밥 덜고 전자밥솥 뚜껑 안 닫고 김치를 덜고 우왕좌왕해요 진짜 adhd처럼 아 이것도 해야지 저것도 해야하는데 하는 생각이 너무 과도해서 에러가 걸린 느낌이에요 어떻게하면 나아질까요..ADHD 아닌데 대학 와서 갑자기 이래요..
저도 비슷한 성격인데요. 시간을 효율적으로 사용하기 위해 그런것 같습니다. 할 일은 많고 시간은 늘 부족하다고 느끼는 것이죠. 당장 할 일은 없더라도 시간을 낭비하는 것은 싫은 것입니다. 경쟁의 시대에 치열하게 살아온 마음의 습관이 무의식에 남아 님에게 압박을 가하는 것 같기도 합니다.
해결방법 2가지 소개합니다.
1. 지금 여기에 집중하세요...
지금 하고 있는 일은 모두 소중합니다.
사소하게 보이는 청소나 정리 조차도 나의 삶에 귀중한 일부라고 생각하고 즐기셔야 합니다. 미래만 보지말고 지금하고 하고 있는 일 하나하나에 의미를 부여해 보세요.
2. 쉬는 것은 낭비이거나 죄가 아닙니다.
사람은 일하고 노는 것이 정상 입니다.
잘 놀아야 공부도 잘하고 일도 잘 할수 있습니다.
유튜브도 보고, 멍 때리기도 하고, 잠도 자야 합니다.
쓸데 없는 짓도 하면서 사는 것이 사람입니다.
공부하고 돈버는 것도 결국 잘 놀고 쉬려고 하는것 아닐까요?
마음을 바꾸시기 바랍니다.
완벽한 100점 짜리 인생을 추구하지 마시고 80점에 만족해 보세요. 그럼 여유가 생기고 주변을 돌아 볼수 있습니다. 그것이 행복의 비결입니다.
앞만 보고 달리면 빨리 갈지 모르나 주변을 보지 못합니다. 행복은 지금 여기에서 찾아야 합니다. 먼 미래의 행복만 찾다가 지금 불행하면 안됩니다. 작은 행복이 모여야 쭉 행복이 되니까요.. 소확행 아시죠.